Uno de los mayores atractivos del yoga es que se trata de una disciplina que puede ser practicada por personas de todas las edades, condiciones físicas y necesidades. Desde posturas difíciles para quienes buscan un reto, hasta meditaciones guiadas para una persona en cama, encontrarás fácilmente una forma de hacer Hatha Yoga que se adapte a tus posibilidades y preferencias.
Explorarás distintas asanas (posturas) , combinadas con pranayamas (respiraciones profundas), Dhyana (meditación) y filosofía del yoga. Al principio, te sentirás un poco rigido. Como si tu cuerpo estuviera despertando. La columna se estira y tus músculos se fortalecen. Empezarás a coordinar los movimientos y posturas, concentrandote y relajandote cada vez mas. Tu experiencia incluye 1 hora y 15 minutos de Hatha Yoga con la profesora Ginger Luised. La sesion puede ser individual o con hasta 5 amigos.
